カボチャのミートソース焼き

材料（１人分）

作り方

1. カボチャを、5mmの厚さ、3〜4cmの長さに切って、蒸し器で蒸します。
2. 野菜を下ごしらえします。
   ニンニク、玉葱、人参を、みじん切りにします。
3. 油で、ニンニクを炒めます。
4. 次の順番に炒めます。
   1. 合挽き肉
   2. 玉葱
   3. ニンジン
5. 小麦粉をふり入れて、さらに炒めます。
6. トマト水煮とミートップ、調味料を加えて、煮込みます。
7. アルミカップにカボチャを入れ、６のミートソースをかけて、ピザ用のチーズをのせます。
8. オーブンで、焼きます。
9. 仕上げにパセリをふって、できあがり！

完成写真