ちくわの二食揚げ
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東京都支部講習会レシピです(H20)
レシピ作成
材 料 【1人分】
磯辺揚げ=揚げ油(適量)+☆スクールちくわ(1/2本)+小麦粉(5g)+鶏卵(3.5g)+水(3g)+青のり(0.1g)えび粉揚げ=揚げ油(適量)+☆スクールちくわ(1/2本)+小麦粉(5g)+鶏卵(3.5g)+水(3g)+えび粉(0.5g)
作り方
(1)ちくわは1/4本の舟形に切る。(2)小麦粉、鶏卵、水、青のりをあわせて溶き、ちくわにつけて揚げる。
(3)えび粉揚げは、磯辺揚げの青のりをえび粉にかえて調理する。
栄養価
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