フルーツのヨーグルト添え
東京都支部講習会レシピです（H20)
レシピ作成
江東区立豊洲北小学校/島崎 聡子
材 料 【1人分】
みかん缶（20g）
ダイス黄桃缶（20g）
パイン缶（20g）
プレーンヨーグルト（55g）
作り方
(1)みかん、黄桃、パインの缶汁をきり、合わせて冷やしておく。
(2)ヨーグルトを(1)に添える。
栄養価
| エネルギー(Kcal) |
81 |
| たんぱく質(g) |
2.3 |
| 脂質(g) |
1.7 |
| カルシウム(mg) |
70 |
| マグネシウム(mg) |
11 |
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| 鉄(mg) |
0.2 |
| 亜鉛(mg) |
0.3 |
| ビタミンA(μgRE) |
29 |
| ビタミンB1(mg) |
0.05 |
| ビタミンB2(mg) |
0.09 |
|
| ビタミンC(mg) |
5 |
| 食物繊維(g) |
0.5 |
| 食塩相当量(g) |
0.1 |
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