おでん
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神奈川県支部講習会レシピです(H20)
レシピ作成
材 料 【1人分】
☆スクールがんもどき(20g)☆枝豆とじゃこの元気ボール(20g)
大根(半月切り)(30g)
こんにゃく(三角切り)(20g)
うずら卵缶詰(20g)
結び昆布(2g)
しょうゆ(6g)
塩(0.1g)
みりん(2g)
だし汁(90g)
作り方
(1)がんもどきは、油抜きをする。(2)うずらのたまごは、湯通しする。
(3)こんにゃくは一口大の三角切りにして下茹でする。
(4)角切りにした昆布は、水に浸けておく。
(5)昆布のつけ汁と、かつおだしで材料を煮込む。
(6)調味料を加えて、味をしみこませる。
栄養価
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