チキンとトマトのチーズ焼き
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レシピ作成
材 料 【1人分】
鶏肉（むね）（50g）A=しょうゆ（2g）+酒（1g）+しょうが（0.2g）+にんにく（0.2g）
B=無添加ベーコン（2g）+ピーマン（3g）+シュレッドチーズ（4g）+黒こしょう（0.01g）+パン粉（1.5g）
ミニトマト（15g）
ズッキーニ（15g）
マドレーヌカップ（1枚）
作り方
(1)しょうが、にんにくをすりおろし、Aの調味料と混ぜる。(2)Aで鶏肉に下味をつける。
(3)ベーコンをせん切りに、ピーマンを薄切りにする。Bの他の材料とよく混ぜる。
(4)ミニトマトのへたを取る。ズッキーニは、太目のひょうし木切りにする。
(5)マドレーヌカップの上に、鶏肉、ミニトマト、ズッキーニを盛りつける。
(6)Bを上にふりかける。
(7)80〜190℃のオーブンで20〜22分焼く。
栄養価
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