ささみマヨサラダ印刷する
埼玉県調理講習会レシピです。（平成23年度）
献立栄養価
| エネルギー(kcal)85 | ビタミンA(μgRE)41 | |
| たんぱく質(g)3.2 | ビタミンB1(mg)0.02 | |
| 脂質(g)6.4 | ビタミンB2(mg)0.02 | |
| カルシウム(mg)11.1 | ビタミンC(mg)8 | |
| 鉄(mg)0.2 | 食物繊維(g)0.9 | |
| マグネシウム(mg)5.4 | 食塩相当量(g)0.3 | |
| 亜鉛(mg)0.1 |
材料
- ソフトササミフレーク（10g）
- キャベツ（5ｇ）
- にんじん（5ｇ）
- ホールコーン（10ｇ）
- マヨネーズ（8ｇ）
つくり方
（1）キャベツ、にんじんは千切りしそれぞれゆでる。ホールコーンは蒸す。（2）ソフトササミはボールにあける。
（3）皿にキャベツ、コーン、にんじん、ササミを盛りつける。
（4）マヨネーズをかける。
