カレー蒸しパン印刷する

子供の大好きな蒸しパンの目先を変えてカレー味にしました。献立で主食が少し足りないときなどのにもお勧めです。2種類のチーズに蒸し大豆を加え、カルシウムも補えます。

献立栄養価

エネルギー(kcal)106 ビタミンA(μgRE)2
たんぱく質(g)2.4 ビタミンB1(mg)0.03
脂質(g)2 ビタミンB2(mg)0.01
カルシウム(mg)77 ビタミンC(mg)0
鉄(mg)0.4 食物繊維(g)0.7
マグネシウム(mg)8 食塩相当量(g)0.2
亜鉛(mg)0.2

材料

つくり方

① 粉類のAを2・3回ふるっておく。
② Bの材料をよく混ぜ、クラスメイト、太白ごま油を加える。
③ ②にAのふるった粉を加えよく混ぜ、シュレッドチーズと、蒸し挽き割り大豆を
加え混ぜる。
④ 型に生地を流し入れ、蒸気の上がった中に入れて、強火で15分蒸す。